spine spondilysis

*स्पॉन्डिलोसिस* म्हणजे मानेच्या मणक्यांची असामान्य झीज होणे. याला सर्व्हायकल स्पॉन्डिलोसिस असेही म्हणतात. मानेच्या हाडांच्या झीजेमुळे वेदना, जडपणा आणि न्यूरोलॉजिकल लक्षणे उद्भवतात. 


 _*स्पॉन्डिलोसिसची लक्षणे:*_ 
सतत मानदुखी
ताठरपणा
हालचालींची मर्यादित श्रेणी
मानेपासून उद्भवणारी डोकेदुखी
बधीरपणा
हात किंवा हातात मुंग्या येणे
स्नायू कमकुवत होणे

 _*स्पॉन्डिलोसिसची कारणे:*_ 
वयानुसार मानेच्या हाडे, चकती आणि अस्थिबंधनांमध्ये झीज होणे
डिस्क्स डिहायड्रेट आणि आकुंचन पावणे
ऑस्टियोआर्थरायटिसची लक्षणे विकसित होणे.

 _*स्पॉन्डिलोसिसची प्रतिबंध:*_ 
भरपूर कॅल्शियम आणि व्हिटॅमिन डी असलेला संतुलित आहार घ्या
भरपूर विश्रांती घ्या आणि आराम करण्यासाठी वेळ काढा
स्नायू आणि हाडांवर दबाव कमी करा
मणक्यावर अनावश्यक दबाव येऊ नये म्हणून निरोगी वजन राखा.

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

samarth success Fit 2 Fit weight Loss Kit

Image
*Fit 2 Fit Weight Loss kit* संपुर्ण आयुर्वेदिक घटकांपासुन बनवलेले.  लठ्ठपणा ही सध्याची सर्वांत मोठी समस्या बनली आहे. लठ्ठपणाची समस्या अनेक कारणांमुळे उद्भवते. मुख्य म्हणजे चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैलीमुळे ही समस्या आणखी वाढली आहे. वाढलेलं वजन तुमचे सौंदर्य तर बिघडवतेच यासह आरोग्यासाठी देखील हानिकारक ठरत आहे. लठ्ठपणामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि कर्करोग यासह जीवघेण्या आजारांचा धोका वाढतो. *फायदे :-* • फिट टू फिट ही पावडर आतड्यांच्या कार्याला चालना देते आणि वजन कमी करते. • या सर्व गोष्टींचे मिश्रण अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. • जे पाचन तंत्र निरोगी ठेवण्यासोबत, गॅस्ट्रिकसारखी समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. • हे शरीरातील चयापचय योग्य ठेवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. • यामधील दाहक-विरोधी गुणधर्मामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते. • यासह भूक नियंत्रित करण्यास मदत होते. • ज्यामुळे अतिरिक्त खान-पान कमी होते. वजन कमी करण्यासाठी लोकं डायटिंग व व्यायाम करतात. वजन कमी करण्यासाठी योग्य व संतुलित आहार घेणं गरजेचं आहे. व्यस्त जीवनशैलीमुळे अनेकांना व्यायाम व स...
Read more

भांडी

Image
कौन सी धातु के बर्तन में भोजन करने से क्या क्या लाभ और हानि होती है।                          *सोना* सोना एक गर्म धातु है। सोने से बने पात्र में भोजन बनाने और करने से शरीर के आन्तरिक और बाहरी दोनों हिस्से कठोर, बलवान, ताकतवर और मजबूत बनते है और साथ साथ सोना आँखों की रौशनी बढ़ता है।                         *चाँदी* चाँदी एक ठंडी धातु है, जो शरीर को आंतरिक ठंडक पहुंचाती है। शरीर को शांत रखती है इसके पात्र में भोजन बनाने और करने से दिमाग तेज होता है, आँखों स्वस्थ रहती है, आँखों की रौशनी बढती है और इसके अलावा पित्तदोष, कफ और वायुदोष को नियंत्रित रहता है।                            *कांसा* काँसे के बर्तन में खाना खाने से बुद्धि तेज होती है, रक्त में शुद्धता आती है, रक्तपित शांत रहता है और भूख बढ़ाती है। लेकिन काँसे के बर्तन में खट्टी चीजे नहीं परोसनी चाहिए खट्टी चीजे इस धातु से क्रिया करके...
Read more

hypertension

Image
*तरुणांसाठी 'सायलेंट किलर' ठरतोय 'हा' आजार; वेगाने होतोय प्रसार, दिसत नाहीत लक्षणं* *एक काळ असा होता जेव्हा हायपरटेन्शन म्हणजेच हाय ब्लड प्रेशर हा आजार वृद्ध लोकांशी संबंधित मानला जात होता,* परंतु आता ही परिस्थिती वेगाने बदलत आहे. आजच्या काळात हाय ब्लड प्रेशर ही विशेषतः तरुणांमध्ये एक सामान्य समस्या बनत चालली आहे. तज्ज्ञांच्या मते, हे एका *सायलेंट किलर'* सारखं आहे जे शरीराला हानी पोहोचवतं आणि त्याची लक्षणं दिसत नाहीत. आरोग्याशी संबंधित अनेक रिपोर्टमधून असं दिसून आलं आहे की, *हाय ब्लड प्रेशर ही केवळ ब्लड प्रेशरची समस्या नाही तर ती मेटाबॉलिक डिसफंक्शन, सबक्लिनिकल एथेरोस्क्लेरोसिस आणि फॅटी लिव्हर सारख्या अनेक गंभीर आजारांशी देखील संबंधित आहे.* सामान्य आरोग्य चाचण्यांमध्ये या सर्व समस्यांकडे दुर्लक्ष केलं जातं. तज्ज्ञांच्या मते, कधीकधी हृदयासंबंधित आजाराची सुरुवातीची लक्षणं अशा लोकांमध्ये देखील आढळतात ज्यांच्यामध्ये कोणतीही स्पष्ट लक्षणं दिसत नाहीत. तसेच काही लोकांमध्ये फॅटी लिव्हरची समस्या देखील आढळून आली. हाय ब्लड प्रेशरच्या वाढत्या धोक्याबद्दल दिल्लीतील...
Read more