hypertension

*तरुणांसाठी 'सायलेंट किलर' ठरतोय 'हा' आजार; वेगाने होतोय प्रसार, दिसत नाहीत लक्षणं*

*एक काळ असा होता जेव्हा हायपरटेन्शन म्हणजेच हाय ब्लड प्रेशर हा आजार वृद्ध लोकांशी संबंधित मानला जात होता,* परंतु आता ही परिस्थिती वेगाने बदलत आहे. आजच्या काळात हाय ब्लड प्रेशर ही विशेषतः तरुणांमध्ये एक सामान्य समस्या बनत चालली आहे. तज्ज्ञांच्या मते, हे एका *सायलेंट किलर'* सारखं आहे जे शरीराला हानी पोहोचवतं आणि त्याची लक्षणं दिसत नाहीत.

आरोग्याशी संबंधित अनेक रिपोर्टमधून असं दिसून आलं आहे की, *हाय ब्लड प्रेशर ही केवळ ब्लड प्रेशरची समस्या नाही तर ती मेटाबॉलिक डिसफंक्शन, सबक्लिनिकल एथेरोस्क्लेरोसिस आणि फॅटी लिव्हर सारख्या अनेक गंभीर आजारांशी देखील संबंधित आहे.* सामान्य आरोग्य चाचण्यांमध्ये या सर्व समस्यांकडे दुर्लक्ष केलं जातं. तज्ज्ञांच्या मते, कधीकधी हृदयासंबंधित आजाराची सुरुवातीची लक्षणं अशा लोकांमध्ये देखील आढळतात ज्यांच्यामध्ये कोणतीही स्पष्ट लक्षणं दिसत नाहीत. तसेच काही लोकांमध्ये फॅटी लिव्हरची समस्या देखील आढळून आली.

हाय ब्लड प्रेशरच्या वाढत्या धोक्याबद्दल दिल्लीतील प्रसिद्ध डॉक्टर सुरंजित चॅटर्जी यांनी महत्त्वाची माहिती दिली आहे. ते म्हणाले की, हाय ब्लड प्रेशर हा एक सायलेंट आजार आहे, जो अनेकदा कोणत्याही लक्षणांशिवाय विकसित होतो. जर तो वेळीच नियंत्रित केला नाही तर ते *हृदयरोग, स्ट्रोक, किडनी समस्या आणि इतर अनेक गंभीर आजारांना कारणीभूत ठरू शकतो*.

*हाय ब्लड प्रेशर का आणि कसं होतं?*

डॉ. चॅटर्जी यांच्या मते, हाय ब्लड प्रेशर अनेक कारणं आहेत. यामध्ये लाईफस्टाईल, पर्यावरण आणि अनुवांशिक घटक महत्त्वाचे आहेत. याची इतरही अनेक कारणं आहेत.

- वाढतं वय 
- मीठ आणि प्रक्रिया केलेले पदार्थ जास्त प्रमाणात खाणे
- जास्त वजन किंवा लठ्ठपणा
- शारीरिक हालचालींचा अभाव
- दारू आणि धूम्रपान
- ताणतणाव
- फॅमिली हिस्ट्री 
- किडनीचा आजार किंवा हार्मोनल डिसबॅलेन्स

*हाय ब्लड प्रेशरचे संभाव्य धोके*

*जर हाय ब्लड प्रेशरवर वेळेवर उपचार केले नाहीत तर ते शरीराच्या अनेक महत्त्वाच्या अवयवांना नुकसान पोहोचवू शकतं.*

- हृदयरोग (जसं की हार्ट अटॅक, हार्ट फेल्युअर, अनियमित हृदयाचे ठोके)
- न्यूरोलॉजिकल समस्या (जसं की स्ट्रोक)
- किडनीचा आजार आणि किडनी फेल्युअर
- डोळ्यांना रक्तपुरवठा करणाऱ्या धमन्यांचे नुकसान, ज्यामुळे दृष्टी कमी होऊ शकते.
- पायांना रक्तपुरवठा कमी होणं.
- जेव्हा मधुमेह आणि लठ्ठपणा एकत्र असतात तेव्हा धोका अनेक पटींनी वाढतो.

*कसा रोखायचा 'हा' आजार?* 

संतुलित आहार घ्या - मीठ कमी करा, फळं, भाज्या जास्त खा.

*नियमित व्यायाम करा - हे वजन नियंत्रणात ठेवण्यास आणि ब्लड प्रेशर कमी करण्यास मदत करतं.*

*अल्कोहोल आणि तंबाखू टाळा - हे ब्लड प्रेशर वाढवतात आणि रक्तवाहिन्यांचं नुकसान करतात.*

*जास्त ताण घेऊ नका - योग, ध्यान, दीर्घ श्वास घेणं यासारख्या गोष्टींचा वापर करा.*

नियमित तपासणी करा - लक्षणं नसली तरीही ब्लड प्रेशर होऊ शकतो.

🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

vaat pitta kapha

Image
वात पित्त कफ के दोष तीनों को संतुलित करे इस आयुर्वेदिक उपाय से...अंत तक जरुर पढ़े  वात पित्त और कफ के दोष:- पोस्ट को धयान से 2 बार पढ़े शरीर 3 दोषों से भरा है वात(GAS) -लगभग 80 रोग पित्त(ACIDITY)- लगभग 40 रोग कफ(COUGH) -लगभग 28 रोग यहां सिर्फ त्रिदोषो के मुख्य लक्षण बतये जायेगे और वह रोग घरेलू चिकित्सा से आसानी से ठीक होते है सभी परहेज विधिवत रहेंगे जैसे बताता हूं 💙जिस इंसान की बड़ी आंत में कचड़ा होता है बीमार भी केवल वही होता है 💙एनीमा एक ऐसी पद्धति है जो बड़ी आंत को साफ करती है और किसी भी रोग को ठीक करती है 💚संसार के सभी रोगों का कारण इन तीन दोष के बिगड़ने से होता है #वात(GAS) अर्थात वायु:-💛 --शरीर मे वायु जहां भी रुककर टकराती है, दर्द पैदा करती है, दर्द हो तो समझ लो वायु रुकी है --पेट दर्द, कमर दर्द, सिर दर्द, घुटनो का दर्द ,सीने का दर्द आदि --डकार आना भी वायू दोष है --चक्कर आना,घबराहट और हिचकी आना भी इसका लक्षण है 💙कारण:- --गैस उत्तपन्न करने वाला भोजन जैसे कोई भी दाल आदि गैस और यूरिक एसिड बनाती ही है --यूरिक एसिड जहां भी रुकता है उन हड्डियों का तरल कम होता जाता...
Read more

samarth success Fit 2 Fit weight Loss Kit

Image
*Fit 2 Fit Weight Loss kit* संपुर्ण आयुर्वेदिक घटकांपासुन बनवलेले.  लठ्ठपणा ही सध्याची सर्वांत मोठी समस्या बनली आहे. लठ्ठपणाची समस्या अनेक कारणांमुळे उद्भवते. मुख्य म्हणजे चुकीच्या खाण्याच्या सवयी आणि बैठी जीवनशैलीमुळे ही समस्या आणखी वाढली आहे. वाढलेलं वजन तुमचे सौंदर्य तर बिघडवतेच यासह आरोग्यासाठी देखील हानिकारक ठरत आहे. लठ्ठपणामुळे मधुमेह, उच्च रक्तदाब आणि कर्करोग यासह जीवघेण्या आजारांचा धोका वाढतो. *फायदे :-* • फिट टू फिट ही पावडर आतड्यांच्या कार्याला चालना देते आणि वजन कमी करते. • या सर्व गोष्टींचे मिश्रण अतिरिक्त वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रभावी आहे. • जे पाचन तंत्र निरोगी ठेवण्यासोबत, गॅस्ट्रिकसारखी समस्या दूर करण्यासाठी उपयुक्त ठरते. • हे शरीरातील चयापचय योग्य ठेवण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे. • यामधील दाहक-विरोधी गुणधर्मामुळे पोट भरल्यासारखे वाटते. • यासह भूक नियंत्रित करण्यास मदत होते. • ज्यामुळे अतिरिक्त खान-पान कमी होते. वजन कमी करण्यासाठी लोकं डायटिंग व व्यायाम करतात. वजन कमी करण्यासाठी योग्य व संतुलित आहार घेणं गरजेचं आहे. व्यस्त जीवनशैलीमुळे अनेकांना व्यायाम व स...
Read more

Gall bladder stone

Image
#आयुर्वेद के अनुसार, #पित्ताशय (गॉलब्लैडर) की #पथरी बनने का मुख्य कारण #पित्त दोष का #असंतुलन है। जब पित्त दोष बढ़ जाता है और साथ ही #कफ दोष भी प्रभावित होता है, तो पित्त #गाढ़ा हो जाता है और धीरे-धीरे #ठोस #पदार्थों में बदल जाता है, जिससे पथरी का #निर्माण होता है। मुख्य कारण:   * गलत खानपान: आयुर्वेद मानता है कि तले हुए, वसायुक्त, मसालेदार और गरिष्ठ भोजन का अधिक सेवन करने से पित्त दोष बढ़ता है। इसके अलावा, रात में भारी भोजन करना और बासी खाना खाने से भी पित्त का संतुलन बिगड़ता है।  * पाचन की कमजोरी: कमजोर पाचन अग्नि (मंद अग्नि) के कारण शरीर भोजन को ठीक से पचा नहीं पाता, जिससे 'आम' (विषाक्त पदार्थ) का निर्माण होता है। यह आम पित्त के साथ मिलकर पथरी बनाने में योगदान करता है।  * जीवनशैली: अनियमित दिनचर्या, शारीरिक गतिविधि की कमी, और अधिक समय तक एक ही जगह पर बैठे रहने से भी पाचन तंत्र और पित्त का कार्य बाधित होता है।  * अधिक कोलेस्ट्रॉल: आधुनिक विज्ञान के अनुसार, पित्ताशय की पथरी का सबसे आम कारण पित्त में कोलेस्ट्रॉल की अधिक मात्रा है। आयुर्वेदिक दृष्टिको...
Read more